森山接骨院
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アクセス
森山接骨院
東京都足立区梅島2-3-16
日光街道沿い
(足立区役所前)
TEL:03-3849-4747
駐車場(4台)あり

日曜 午前中診察

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骨盤ストレッチチェア(プリムアップDX)

目的に合わせた3つのコース

スタンダードコース

下半身太り、ぽっこりお腹、ウエストラインの気になる方
 太もも周辺と仙骨部分のエアバックによる刺激を与えるコースです。

スタンダードコースイメージ  

骨盤は、普段の生活習慣(足を組んだり、肘をついたり、片方で重い荷物を持ったりする事)や加齢などにより、骨盤を支える筋力が低下する為、年々後ろに倒れてきます。
後傾になると自然と下腹部が出てしまいます。
これが、ぽっこりお腹メリハリのないボディーラインの原因です。
このコースは骨盤周りの筋肉、特に中殿筋を固定しながら、仙骨に圧を 加える事により、後ろに倒れていた骨盤が動きやすくなり、前傾し、正しい位置へと導き、キレイな湾曲を描くS字ラインを作りだします。

ライン

エクササイズコース

後左右の立ち方や歩き方のバランスが崩れてる方、運動不足の方
 骨盤周りの左右のエアバックが交互に動き、ひねりを加える事のできるコースです。

エクササイズコースイメージ  

キレイな姿勢や歩行をするのに大切な、中殿筋と深層外旋六筋と呼ばれるインナーマッスルを鍛える事ができます。
ちなみに中殿筋はランニングやスキップをする時に、深層外旋六筋は野球でバットを振ったり、ボールを投げる時に使われる筋肉です。
こちらの筋肉が弱くなると、身体のバランスが崩れやすくなり、猫背になったり、肩が左右に傾いたりします。
インナーマッスルを鍛える為には、日々の努力と相当な時間を費やさなければいけませんが、このコースは座っているだけで、スキップしたり、バットの素振りをしているのと同様の筋肉ストレッチが起こり、股関節を柔軟にする事により姿勢やバランスを整えてくれます。

ライン

ヒップアップコース

ヒップが下がったり、O脚の方
 座部と背部のエアバックを上下しながら、骨盤周りに圧をかける事が出来るコースです。

ヒップアップコースイメージ  

正座を崩したり、出産をされたりすると骨盤が開いてしまうというのは、耳にした事はあると思いますが、これはハート型の骨盤の下の方が開いてしまう状態でヒップが下がったり、O脚の原因となります。
背部のエアバックは脊柱起立筋に圧を同時に座部は中殿筋の特に後方部を刺激します。
これにより、お尻にキュッと力が入っている時と同じ状態を作り出し、骨盤下部を引き締め、ヒップアップやキレイなヒップラインを作り出します。
O脚の改善にも繋がります。

ライン

骨盤が開くと・・・

1内臓が下がる

下矢印

2代謝が落ちる

下矢印

3脂肪が燃焼しにくくなる

下矢印

4セルライトが付きやすくなる

ゆがんでいる状態 ゆがんでいない状態
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